男性保健

男人多走“貓步”可增強性功能

本文所屬類別:[男性健康]來源:古方中醫網 發布時間:1997-07-02 【字體:
    為了強腎,男人對于各種各樣的健身秘方無一不是高度關注。這不,本來是時裝模特專利的“貓步”,也被認為是有著增強性功能作用的“健美步”。

  模特在T型臺上的“貓步”,其特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。中國中醫專業人士介紹說,走“貓步”的時候,除了能增強體質,緩解心理壓力外,由于姿勢上形成了一定幅度的扭胯,這對人體會陰部能起到一定程度的擠壓和按摩的作用,可補腎填精,增強性功能。而且,扭胯可使陰部肌肉保持張力,對男性來說,能預防和減輕前列腺炎的癥狀。

  人體會陰部有個會陰穴,中醫認為,會陰穴屬任脈,是任、督二脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利于泌尿系統的保健,而且有利于整個機體的祛病強身。

  因此專業人士建議,男性每天抽出一定時間走走“貓步”,能補腎填精,增強性功能。

  而且,扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力,還能改善盆腔的血液循環,對男性來說,能預防和減輕前列腺炎的癥狀,而女性則可以減輕盆腔的充血,緩解腹部下墜和疼痛感。

  此外,每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一,對恥骨尾骨肌的鍛煉非常有效,同時還可以減少盆腔的充血。
  
    慢跑和步行讓你“性致”勃勃

   人體全身有近500塊肌肉,2/3集中在下半身,而慢跑和步行時,鍛煉的重點是在下半身。鍛煉時要注意配合緩而深的呼吸、雙臂擺動、大跨步快速前進,才能達到更好的效果。


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